כאבי מחזור
אל תדאגי ,סבתא הכי מבינה מה זה כאבי מחזור . כדי לשרוד את הימים הקשים ,סבתא ארגנה לך ארבע תרופות . סבתא מאמינה בלהקדים תרופה למכה ובגלל זה עשתה לך גם רשימה של דברים שתוכלי לעשות כדי להקל על הכאבים במחזור הבא.
תה שעובר מסבתא לסבתא:
מה סבתא שמה ?
מים חמימים , אפילו פושרים . הכי חשוב - לא חמים ! תיון קמומיל -אפשר גם מליסה אם יש (תמיד אפשר לשאול את סבתא אם חסר).
איך עושים את זה ?
שימי את התיון במים . פשוט וקל .
טיפ מסבתא!
סבתא יודעת שלפעמים את רוצה לשדרג מעט את התה ? תוסיפי לימון ודבש! אל תוסיפי סוכר או סוכרזית . סבתא תמיד מעדיפה כמה שיותר טבעי .
מסאז עם ערק :
מה סבתא שמה ?
ערק
איך עושים את זה ?
מורחת על הבטן. עם השקעה. ואהבה.
טיפ מסבתא:
תשתחררי , ותהני מכול רגע . לחץ ומאסז לא הולכים ביחד . בעיקר לא עם ערק .
משקה הפלא לפני השינה:
מה סבתא שמה ?
סיר עם מים ועלי שמיר שטופים.
איך היא עושה את זה?
שמה את הסיר על אש בינונית למשך שעה. מסננת ושותה.
טיפ מסבתא!
קצת יין , לא הרג אף אחד - את תמיד יכולה להוסיף 2 כפות יין לתערובת .
מתוקה של סבתא :
מה סבתא שמה ?
כוס חלב עם חצי כפית קינמון
איך היא עושה את זה.
סבתא תמיד מערבבת היטב , ולשתות בעדינות .
טיפ מסבתא!
רגישה ללקטוז ? סבתא ממליצה להחליף את החלב בכוס מים ולהוסיף לה מעט דבש.
סודות שעברו במשפחה למחזור קל יותר .
סבתא אומרת "תמיד תדעי להקדים תרופה למכה!"
מזל שסבתא תמיד מוכנה לשתף את הסודות שיעזרו לך לקראת המחזור הבא .
סבתא ממליצה:
כשבוע לפני המחזור :
תמנעי באכילת אוכל שומני ,מוצרי קפאין (כמו קפה) , אוכל מתובל ,אלכוהול ודברים מתוקים .
כ-3-2 ימים לפני המחזור:
חממי 2 תפוחי אדמה , לחצי וגלגלי אותם על הבטן התחתונה כמספר דקות. סבתא ממליצה לעשות את זה כל יום .
כמה ימים לפני המחזור :
שתי תה (זה הכי זמן טוב לבקר את סבתא ולהלוות כמה תיונים) , ולפנק את עצמך עם אמבט חם .